你的生活不是只有他

        文/本报记者 金玮

        夫妻反目、父子成仇、兄弟背叛，类似的悲剧的确令人痛苦，内心也会随之躁动，时刻被身边某位“掉链子”的亲人或朋友影响心情。原本亲密的人突然间和你疏远，这种感觉很不好受，可是你也无法立刻化解冰冻三尺的矛盾，于是眼中的生活就变得暗淡起来……

        其实，这样的生活态度，是给自己的内心挖了个大坑。某个“掉链子”的亲友或许会给你的生活带来不快，潜意识里也将自己心理能量集中到他（她）身上而黯然伤神。可是，你没发现的是，生活中还有很多人关心和理解你，你的生活不是只有他（她）一个人。几个月前，就有一位网名为“无心”的朋友，从夫妻反目的泥潭中发现，自己的生活实际上并没有想象中的糟糕。

        痛苦

        婆媳关系恶化夫妻感情

        “无心”与丈夫结婚10年多，本来两人生活得十分和睦，女儿也非常乖巧，一家人其乐融融。可是半年前，她和丈夫的关系却突然间恶化，只因为糟糕的婆媳关系。

        当时，婆婆突然生了一场大病，“无心”的丈夫也没有兄弟姐妹，因此照顾老人的责任就完全地落在他们身上。不过，在儿媳的悉心照料下，婆婆很快康复出院，可是从此以后老人的心态就变得十分焦躁，有时也会抱怨自己出院后媳妇就不来照顾自己。对此，“无心”感到十分委屈，便与老公谈起了这个话题。丈夫对此也表示理解，可是老人抱怨儿媳妇的频率反而变本加厉。

        于是，婆媳之间的矛盾影响到了夫妻，丈夫也变得越来越敏感。半年前的一次争吵，丈夫仅凭传言就给“无心”贴上了“不孝”标签，甚至开始相信起外面诸多无中生有的谣言。从此以后，丈夫每天对“无

        心”爱理不理，不再像以前一样与妻子和颜悦色地讲话。

        对此，“无心”总找机会与丈夫沟通，可是两人积怨太深，多次沟通都以剧烈争吵告终。丈夫对“无心”的偏见实在太深，宁愿相信外人的风言风语，也不愿静下心来听妻子分析与解释。总之，丈夫就是要固执地把“不孝”的帽子扣在“无心”身上。一个与自己亲密无间生活了10多年的男人变得异常冷漠，这令她纠结难受。

        缓释

        她还有父母、女儿、好友的理解

        正当“无心”向笔者不断抱怨吐苦水时，笔者发现她每天无论做什么事情，都会自然而然地与丈夫进行联想，然后把自己的心情弄得十分糟糕，心情越糟又越容易想起丈夫。这样的恶性循环必须停止，否则她早晚会崩溃。

        “是不是有种感觉，对于失去了的东西，大家觉得它非常珍贵？”当笔者提出这个问题时，“无心”十分认同，觉得失去了自己与丈夫往日的亲密关系后，发现这份感情异常重要，因此想尽快把它找回来。

        “那么，你有没有发现自己其实还没失去很多其他的东西。”笔者希望用这样的话语来启发“无心”思考。果然，她意识到了自己其实依然享受着父母的关怀、女儿的爱戴、朋友的信任。失去与丈夫的亲密关系固然可惜，但自己并未失去所有，没必要为了自己与一个人的糟糕关系而影响全部心情。

        “无心”感到，尽管丈夫无法理解自己，执意给她扣上乱七八糟的帽子，但这只是丈夫根据道听途说得出的结论。真正了解事实的父母、女儿、朋友，都对“无心”的遭遇表示理解与同情，因此自己完全没有必要用丈夫的固执来惩罚自己。

        应对

        暂时放下寻找时机

        那么，让“无心”意识到自己的生活中不是只有丈夫，就意味着她不再需要维持与对方的关系吗？当然不是，基本的交流依然需要，但在对方积怨颇深、固执己见的情况下，一方急于沟通不会有任何效果。

        当前，“无心”更需要的是等待，等待一个合适的时机与丈夫冰释前嫌。可是现在一直都生活在丈夫的冷眼中，情绪难免会受影响，长此以往她也很难撑住。因此，“无心”现在更需要的是调整情绪，而不是立刻解决自己与丈夫的矛盾。

        让“无心”意识到自己的生活不是只有丈夫，以此来调整下自己的精力分配，从而放下心中纠结，以更为平和的心态面对眼前的一切。总之，不让心理能量过度集中到“掉链子”的丈夫身上，才能走出当前糟糕情绪的恶性循环。

        每个人都会因亲友的突然变化而手足无措，多次沟通依然无法解决矛盾。那就不妨暂且把他放下，你的生活不是只有他，所以你可以在别人身上汲取能量；你的生活依然需要他，所以你还要伺机沟通。