你的孩子有分离焦虑症吗？

文/本报记者 金玮

宝宝一旦离开母亲就会烦躁不安？每天送孩子去幼儿园他总会大哭一场？只要与亲近的人分离他们就会明显缺乏安全感，这一切其实都是孩子分离焦虑症的表现，常常令年轻的父母们手足无措。

普通的分离焦虑是正常的，每个人都有依附于亲近之人，获取保护与关怀的本能。对于孩子而言，最亲近的人莫过于他们的父母，与父母在一起时对外界的恐惧会很快被父母化解。但当这种依赖表现过度，与年龄不相适应时，便会影响他们的健康成长，这便形成了分离焦虑症。

鉴别 注意宝宝的情绪反差

一般而言，分离焦虑症主要出现在儿童 3 周岁以后的学前教育阶段。在这个阶段，孩子通常会被送进幼儿园与父母 （或主要看护者，下文均以“父母”涵盖）分离，他们在家和在学校的表现会判若两人，出现明显的情绪反差，鉴别起来十分容易。

从社交上看，宝宝与父母在一起时会非常地活跃，能与父母开心地聊天玩游戏；在幼儿园时，他们则常常表现出不合群，对集体活动和游戏统统不感兴趣，似乎只愿意活在自己的世界里。对老师和同学表现出极其冷淡的态度，几乎不说话，反应也比较迟钝。

从恐惧程度看，只要父母陪在身边，他们就不太会惧怕黑暗，也能安然入睡，不会表现出太多的害怕情绪。可是只要父母离开他们一定的距离，他们就会非常担忧，也很难在没有父母陪伴的情况下入睡，即便睡着了也很容易做噩梦，平时也表现得非常怯懦。

从反抗程度看，他们比没有分离焦虑症的孩子反抗程度要强很多，特别是在父母不在身边的时候，他们只要遇到稍有不如意的事情，就很容易做出大哭、大闹、叫喊、扔东西等行为。

此外，从生理上看，患有分离焦虑症的宝宝，长时间处于与父母分离的紧张状态之下时，严重的会反复出现头痛、呕吐、恶心等症状。

成因 源于父母的过度焦虑

分离焦虑症形成的原因很多，有遗传因素、负面事件因素等，但最主要的原因还是先前父母对孩子过度焦虑和担忧的情绪。这种情绪导致他们对孩子过分呵护、娇惯溺爱，使他们依赖性增强、独立性降低。

当孩子学会爬行时，他们意识到自己与父母并非一体，便会产生分离焦虑，表现出一定的适应。但这对父母的影响反而更大，因为父母会发现自己需要为孩子付出更多的担心。比如，孩子不会爬行时，父母将他们放到床上感觉其很安全；会爬行后就完全不一样了，父母会担心孩子乱爬摔到床底下。于是，父母们内心的焦虑会成倍增长。

此时，过度焦虑的父母为了防止孩子发生意外，会对孩子做出很多安全限制。然而正是这种安全限制超出合理范围时，就会形成一种过度保护。孩子在这种环境下，容易变得畏首畏尾，降低了自己探索世界的欲望与能力。

最糟糕的是，父母这种过度担心孩子受伤害的焦虑情绪会传染给孩子，孩子会对外界产生恐惧。于是，他们便十分迫切地需要父母的保护，来缓解内心的恐惧与焦虑。过度增长的依赖性，导致孩子们不愿意去培养自己的能力，独立性便随之下降。

最终的结果，就是一旦真的需要与父母分离之时，他们便会感到自己的“救命稻草”突然消失，原本的世界立即“崩塌”，内心的恐惧与焦虑成倍增长。

应对 让孩子获取新的依恋

面对孩子的分离焦虑症，我们该怎么办？分离焦虑症的根源在于，孩子对自己的父母过分依恋所致，只有让他们变得独立，善于在新环境下寻找到新的依恋，分离焦虑症才能从根本上得到缓解。

一般而言，在日常生活中喜欢帮孩子解决所有问题的父母，带出来的孩子更容易患上分离焦虑症。要降低孩子对父母的依恋，就要在生活中适当地放手让孩子处理自己的事情，通过引导让孩子们在其中获得成就感，直到自己能够独立完成，他们对父母的依赖程度就会降低。

与此同时，父母也要帮助孩子消除新环境下对主要照看者的排斥心理。比如，孩子进入幼儿园之前，父母可以向孩子表达“老师会像妈妈一样照顾你”的意思，让他们在心理上至少不讨厌老师，消除入园后看到老师就紧张的不良情绪。

最重要的是，让孩子不产生焦虑，适应父母不在场的环境，就要让孩子与老师建立新的依恋关系。在家时，家长可以对孩子多夸奖老师和气、漂亮，让孩子知道老师会讲很多故事、会唱歌，会带着小朋友们一起做游戏。在新的环境下，他们知道依然有一个值得依靠的对象，就能重新找回内心的安全感。

此外，家长还可以多带孩子参加社交活动，增加他们与外界交流的机会，交更多的好朋友。这样他们就会意识到自己世界不是只有父母，对父母依恋程度会慢慢降低，一旦分离后焦虑的情绪就会缓解。