别忽视“考后关怀” 心理专家提醒给考生适度引导

文/见习记者 葛洁

高考尽管结束了，但是考生和家长还有很多事情要做，估分、填报志愿、等待成绩公布等等，在“后高考期”，考生同样要承受不小的心理压力。心理专家提醒，家长们要给考生适度的关注和引导。

根据相关数据统计，高考结束到录取结束这段时间里，60%—70%的考生会产生不同程度的焦虑，近20%的考生会因为过分焦虑而影响日常生活。这其中，尤其需要关注的是在考试中没有发挥好的考生。国家二级心理咨询师谢年秀介绍，高考是场独特的成人礼，是人生一段特殊经历。家长和考生都要注重这一过程的锻炼，以平常心面对高考结果和志愿的填报。“考生要根据自己的兴趣和实际情况，多与家长、老师、同学商讨，寻找今后的职业方向。”谢年秀说，如今学习的机会有很多，不再是一考定终身的年代了，人生也需要保持学习的姿态才能不断成长。

高考之后，许多考生一下子放松紧张状态，不分昼夜玩电脑和手机游戏，导致视力下降的情况时有发生。常熟市第一人民医院眼科主治医师秦剑莺介绍，每年高考后都有考生长时间玩电脑游戏导致视力下降、眼睛红肿干涩跑去看急诊，严重的还会眼压升高，恶心呕吐。“这是现在很普遍的视频终端综合征，长时间在视频终端前操作和注视荧光屏会出现一组无特征的症状，轻则眼部疲劳干涩，继而导致神经衰弱，或是肩颈腕等关节不适，严重的会发展到全身性的食欲减退、便秘、抵抗力下降等，甚至对内分泌系统产生一定影响。”秦剑莺提醒，使用电脑等电子产品，要注意调节好显示屏的亮度，避免光线过强造成视神经高度紧张或减退，使用一段时间要多伸展肢体活动。

考后还会举行同学聚会等活动，一些考生在饮食上也会不注意控制，暴饮暴食。常熟市第一人民医院内科医师杨小庆提醒，十七八岁的孩子，身体还处于持续发育期，从高度紧张的生活模式突然切换到轻松模式，会让身体难以适应，容易引发各种疾病。“暴饮暴食除了诱发急性胃肠炎，严重的还可能导致急性胰腺炎，还有学生因为高兴和同学拼酒也容易引起消化道出血，对健康有很大的伤害。”杨小庆说，尽管高考结束，考生还应保持良好的作息习惯，为大学生活打下良好的身体基础。