常熟日报讯 （记者 冯碧珩）根据气象专家预测，本周3日夜里到4日有弱降水，5日还有一次较为明显的降水过程，其余时段以云系变化为主。温度方面4日前气温总体偏高，4日到7日受降水和冷空气影响，气温将明显下降；预计本周极端最低气温为9℃左右。
具体逐日天气预报如下：4月3日，多云，夜里多云转阴有阵雨，降水概率60%，东南风3到4级，气温17℃到26℃；4月4日，阴有阵雨，降水概率60%，东北风4到5级转偏东风3到4级，气温17℃到24℃；4月5日，阴有阵雨或雷雨，降水概率80%，偏东风3到4级转西北风5到6级阵风7级，气温12℃到19℃；4月6日，多云到晴，降水概率30%，西北风4到5级，气温11℃到14℃；4月7日，晴到多云，降水概率20%，西北风5级阵风6到7级，气温9℃到16℃。
近期，不少市民觉得干燥，增加了日常水分的摄入量。对此，专家也提醒市民要科学喝水，真正做到满足身体所需。专家指出，水是体液、细胞和组织的重要组成成分，是机体一切生物化学反应及物质运输的液体介质。水对人体体温的调节有重要作用，此外，水还有润滑作用，如润滑关节，防止眼球干燥等，说“人是水做的”毫不夸张，人体内含有65%的水，大脑组织的85%是水。长期缺水会导致身体机能紊乱。当我们喝水太少时，人体内储备的水就会先去满足重要器官对水的需要，同时，人体会发出警告信号。专家表示，口渴是身体最明显的缺水信号，感觉渴了，已经缺水。尿少、尿色黄是另一个自身判断缺水的信号，随着身体缺水量的增加，尿少程度和尿液黄色也逐渐加深。而身体失水量达到体重的10%时，人就会感到烦躁、全身无力、体温升高、血压下降、皮肤失去弹性，当失水超过体重的20%，会引起死亡，所以补水显得尤其重要。但是并不是所有人都适合多喝水，专家提醒市民，一些疾病患者如果喝水过多对身体也会产生危害，如患有肾脏病、肝病、充血性心力衰竭等疾病的人，都不能水摄入过多，否则会引起体内水过多或水中毒等，应遵照医嘱摄入适量的水。对于正常人而言，在肾脏排出能力正常的情况下，其实是极少会出现水中毒的。不同人群应按照具体的情况科学补水，人体对水的需要量受年龄、身体活动、环境温度等多因素影响，故其变化很大，一般情况下，建议在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日饮水1500毫升到1700毫升，一般来说女性摄入量在1500毫升左右、男性为1700毫升左右，通俗地讲就是约7杯到8杯水。在高温环境下劳动或运动的人，出汗量较大，根据个人的体力负荷和热应激状态，他们每日的水需要量应适当增加，必要情况下，应适当补充浓度为0.9%的淡盐水。
