常熟日报讯 （记者 冯碧珩）根据气象专家预测，本周常熟17日至19日有阵雨或雷雨，其余时间以云系变化为主。气温方面本周气温升高，预计周最高温度可达33℃左右。
具体逐日天气预报如下：5月15日，多云，局部有雷阵雨，降水概率40%，偏南风3到4级，气温24℃到32℃；5月16日，多云转阴，降水概率40%，西南风3到4级，气温25℃到33℃；5月17日，阴有阵雨或雷雨，降水概率60%，西南风转偏北风3到4级，气温26℃到31℃；5月18日，阵雨转阴，降水概率60%，偏北风转偏东风3到4级，气温23℃到29℃；5月19日，多云，降水概率30%，东南风3到4级，气温21℃到30℃。立夏已过，市民养生方式也要随之调整。据专家介绍，立夏是夏季的第一个节气，《黄帝内经·素问·四气调神大论》记载：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实”，夏三月是指从立夏到立秋前的这段时间，立夏、小满两个节气都在农历四月前后，称之为“孟夏”，即夏之初，此时天气渐热，植物繁盛，有利于心脏的生理活动，人的养生要顺应自然界大气相交之时的这个特点，注重对心脏的养护。中医养生提倡“春夏养阳”，而养阳重在养心。立夏之季开始养心，使身体各脏腑功能正常，以达到“正气充足，邪不可干”的境界；传统中医认为，精神的调养有益于心脏，立夏喝茶不仅可以安神驱躁，还能调养心神。对此，专家也为市民推荐了一些适宜立夏节气的养心安神茶饮方。近期，市民可以适当饮用一些西洋参茶，可准备西洋参薄片2克、白茶3克，沸水冲泡，茶饮一日后将西洋参嚼食咽下，具有补气养阴、延年益寿、补肺止咳、生津止渴、固精安神的功效，可缓解心悸、失眠、心跳过慢等不适。此外，市民还可以试试黑木耳红枣茶，取黑木耳30克、红枣20枚、茶叶10克，水煎服，每日1次，连服7日，具有补中益气、养血调经之效，适用于心律不齐、手脚心发热、心胸烦热、月经过多等症。银耳人参茶也是比较适合近期饮用的一个茶方，取人参20克、银耳10克、冰糖适量，银耳用温水泡开，和人参一起加清水煎煮，待银耳熟烂后加入少许冰糖即成，此茶养心安神，可有效补充一身气血，改善心神不宁的症状。
