常熟日报讯 （记者 冯碧珩）根据气象专家预测，本周天气主要以降水为主，其中19日到20日有明显降雨过程，雨量可达大雨，局部暴雨。气温方面，因降水影响，气温相对稳定，最高温度在30℃左右，最低温度20℃左右。
具体逐日天气预报如下：6月20日，阴有阵雨或雷雨，降水概率70%，偏东风转偏北风4到5级，气温23℃到27℃；6月21日，雨止转阴到多云，降水概率40%，东北到东风3到4级，气温21℃到27℃；6月22日，多云，降水概率20%，东南风转东北风3到4级，气温20℃到30℃；6月23日，多云，降水概率20%，东北风3到4级，气温21℃到29℃；6月24日，多云转阴，有阵雨或雷雨，降水概率20%，东到东南风3到4级，气温20℃到29℃。
目前世界杯激战正酣，对于球迷来说，世界杯绝对是巨大的诱惑。由于时差问题，中国球迷一般都要在晚上10点或凌晨2点以后看球。对此，专家提醒市民要健康看球，确保不错过精彩赛事的同时，又可以保证身体健康。专家建议，即使是铁杆球迷，也不要连续熬夜看球，最好是只挑选最感兴趣的几场熬夜，同时也要注意保证一定睡眠时间。对于球迷来说，看世界杯的最大乐事就是邀上三五知己聚在一起，抽烟、喝酒、品尝美食，边看球边畅聊，这样很容易造成暴饮暴食，或者吃得过快，引发消化不良、胃肠道疾病等，过量饮酒还容易导致酒精中毒。此外，看球时情绪激动，再加上深夜进食、过食辛辣还有过度地饮酒、吸烟，这都不利于睡眠。对此，专家建议市民深夜看球如要进食，一定要选择清淡饮食，喝牛奶或纯水，少喝咖啡、浓茶之类的饮品，饥饿时宜吃些麦片、绿豆、粥类和馒头等粗粮，也可以吃点水果。尽量避免酗酒、抽烟或吃刺激性的食品。
