文/本报记者 金玮
连日来，随着新型冠状病毒感染的肺炎疫情的爆发，我们的生活发生了不小改变。原本热闹的春节，走亲访友被取消；出门在外街头冷清，大家都戴好了口罩；不少企业单位更改了开工计划，延长春节假期。但改变的不仅是日常的生活节奏，人们的心理也随之发生了不小的变化。
最显著的就是恐惧心理，人们往往对模糊的事物天然地存在戒备，会让人的心理产生失控感，从而感受到威胁。新型冠状病毒便是如此，目前预防病毒的疫苗尚未研发成功，治疗的方式也没有完全掌握，容易让人对其产生恐惧的心理。但是，国人不会因为新型冠状病毒的来袭而屈服，我们也会从恐惧的情绪中走出来，最终战胜病毒取得胜利。而要克服这种恐惧，最需要却是要接受恐惧的存在。
战胜病毒先接受恐惧
著名的畅销书《明朝那些事儿》中，有过这样一段话语：“只要过日子，就会有困难。有困难就会有障碍。你会开始畏惧，畏惧所有阻挡在你眼前的障碍。当你感到畏惧和痛苦，支撑不下去的时候，你应该同时意识到，决定你命运的时候到了。因为畏惧并不是消极的，事实上，它是一个人真正强大的开始。”
这是作者对“畏惧”这一负面情绪的理解，如果运用心理学知识结合上文来理解疫情的话，那就是：我们现在的生活中，疫情依然在持续，大家会感到恐惧。但是当我们感到恐惧的时候，我们也会意识到让我们成长的机会来了。正因为充分感受到了恐惧，科研人员会加速研究疫苗，医务人员会对患者治疗，感染者也会主动接受隔离，产生一系列的积极效果。
相反，最近我们看到的一些新闻里，对疾病无知不懂得恐惧的人，反而更容易成为防控疫情的“害群之马”。他们有的明明在武汉接触过感染者，依然“勇敢地”瞒报情况逃避隔离导致疫情扩散。有的依然“勇敢地”去人员密集场所，最终染上疾病生命垂危。他们的“勇敢”只是在助长病毒的嚣张气焰。
真正勇敢的“逆行者”都是理解恐惧的。因为懂得恐惧，战斗在第一线的医护人员只要有条件，每天都会穿上厚厚的防化服，不厌其烦地进行一次又一次消毒，严格遵守极为繁琐的规章制度。要战胜病毒，首先学会的不是自我安慰地去逃避恐惧，而是接受这种负面情绪，从而谨慎地对待它。
接受恐惧得允许共存
那么，怎样才能接受恐惧情绪呢？我们不妨问自己几个问题：首先，自己是神还是人？答案非常明了，自己只是普通的人。既然是人，那么对个人而言就一定有不能做到的事情，没法吹一口仙气就让病毒退散，也没法施展法术让中招的亲戚立刻恢复。所以，接受疫情存在的事实，停止埋怨和马后炮才能做好个人的心理建设。
之后问自己第二个问题：疫情能够被个人改变吗？答案显然是不能。所以每个人内心的恐慌情绪也就有了合理性。大家都有恐惧，自己也感到恐惧，这其实很正常，就让它留在心里好了。有了它的存在，我们才会出门前自觉戴上口罩，避免与陌生人近距离接触，不往人多的地方乱窜，确保自己的安全。
然后再问自己第三个问题：如果自己或家人朋友已经“中招”了，一切都能立马改变吗？答案显然同样是不能。此时大家要做的不是期盼身体立马痊愈，确诊者当给予医护人员更多的信任，疑似者需及时接受必要的隔离。把所有的可能性想清楚后，疫情在我们认识中就不再是模糊的东西，心理上的失控感便会消失，情绪上就更能接受一段时间内与疫情共存的打算。
允许共存便能为所当为
当我们做好与疫情共存的打算时，每个人便能清楚地意识到个人极限能做多少、可以为之尽多大努力。先把自己安抚好，然后再去安抚周围的人，做好一切应该做的准备，观察一切应该观察的信息。
科学家们正因为做好了与病毒共存的打算，才敢不顾自己可能染上病毒的危险，亲自近距离观察和接触病毒，拍摄出了第一张新型冠状病毒的图片，为下一步研发疫苗打赢疫情之战奠定了良好的基础。
医护人员们正因为做好了与病毒共存的打算，才敢“明知山有虎偏向虎山行”，在假日里放弃休息，为感染重病的患者提供医疗服务。因为，他们知道如果此时不挺身而出，患者没法被及时隔离的话，疫情将无法得到有效控制，后果不堪设想。
公安、物流、超市等行业的工作者，依然有着极大概率接触病毒，但大家都知道在这个紧要关头，他们的工作变得更有价值了。
当我们接受疫情的存在时，我们便懂得了恐惧，也了解了恐惧，为最终能战胜恐惧、战胜疫情做好了一切心理准备。
