常熟日报讯（融媒记者 冯碧珩）未来七天本市主要降水过程出现在9月21日至23日，其余时间以云系变化为主。气温方面，受弱冷空气和降水影响，周内气温起伏较大，预计未来一周最高气温27℃左右。
具体逐日天气预报如下：9月19日，多云，降水概率30%，东到东北风3到4级，气温18℃到25℃；9月20日，多云，降水概率20%，东到东北风3到4级，气温19℃到27℃；9月21日，白天多云到阴，夜里阴有阵雨，降水概率60%，东到东北风3到4级，气温20℃到25℃；9月22日，阴有阵雨，降水概率70%，东北到东风3到4级，气温20℃到22℃；9月23日，阴有阵雨，降水概率70%，偏北风3到4级，气温19℃到22℃。
夏秋之交，市民要预防感冒和“秋燥”。9月份雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上升，出现“秋燥”，所以市民要适当多喝水，多吃蔬菜和水果。夏秋之交的9月，昼夜温差大，市民不仅要预防高温中暑，也要注意预防感冒，尤其是上了年纪的老年人更要当心。对此，专家建议市民近期遇到晴好天气白天外出时，应继续使用遮阳帽、太阳镜和太阳伞，尽量避免在室外参加体力劳动或较为剧烈的体育活动。市民要根据气温变化适当增减衣物，晚上要盖好被子，不要贪凉，室内的空调温度不要调得过低，应控制在25℃至27℃。同时，市民朋友近期应进行适当的体育锻炼，专家建议可以进行一些强度不大的有氧运动，比如跑步、爬山等，这样可以增强身体素质。
锻炼身体时市民要防止运动过度，避免大汗淋漓，以防着凉感冒。近期市民如果出现咳嗽、头疼等症状，不可自己随意用药，这些症状不一定都是由感冒引起的，最好到医院咨询过医生之后，再对症下药。秋天是很多疾病的多发季节，所以市民要加强警惕，以免耽误了治疗的时间。
