常熟日报讯（融媒记者徐鹤）刚刚过去的9月20日是第37个“全国爱牙日”，今年活动的主题是“口腔健康全身健康”，副主题是“减糖控体重护牙促健康”。口腔健康作为全身健康的重要基石，与心血管疾病、糖尿病等全身性疾病密切相关，世界卫生组织更将其列为人体健康十大标准之一。然而，随着生活水平的提高，高糖、高脂肪、高盐食物摄入增加，口腔疾病发病率呈上升趋势。专家建议，要多维度守护口腔健康。
市一院口腔科主治医师姚顺旖指出，糖是引发龋病的关键因素。口腔内细菌分解糖分产生酸性物质，会腐蚀牙釉质与牙本质，进而形成龋洞。门诊数据显示，口腔科约半数就诊患者因龋病就医，且牙周病与糖也存在关联，如同糖尿病与牙周病会相互影响。
不同年龄段人群口腔健康需求各异。孕期营养状况关乎胎儿牙齿发育；儿童时期需重点预防龋齿，培养良好的口腔习惯，对6岁萌出的六龄牙建议做窝沟封闭保护；青少年要关注牙列整齐与智齿问题；中老年人需警惕牙周病，重视缺牙修复，我国更提出“8020”目标，即希望老年人80岁时仍拥有20颗健康牙齿。
姚顺旖为大众提供多维度守护口腔健康的建议。在定期检查方面，一般人群每年至少接受一次口腔检查，儿童因口腔疾病进展快建议每半年接受一次检查，备孕女性需提前进行全面的口腔检查，及时治疗龋病、拔除异常智齿并做好洁治。
有效清洁口腔是保证口腔健康的基础。婴儿牙齿萌出前，家长需用软纱布擦洗其口腔；孩子萌出第一颗牙后，家长需用合适的工具每日清洁至少2次。0—3岁儿童的口腔护理由家长完成；3—6岁儿童可学“圆弧刷牙法”，但仍需家长每日辅助并监督；对6岁以上儿童，家长需进行持续监督，以保证刷牙效果。建议所有人使用含氟牙膏，采用“巴氏刷牙法”，每日刷牙至少2次，尤其重视睡前刷牙，还需用牙线或牙间隙刷清洁牙齿缝隙。
在饮食管控方面，要减少高糖食品、饮料特别是碳酸饮料的摄入，这类饮品易致牙齿脱矿引发龋病或酸蚀症，进食后需漱口，睡前刷牙后不再进食。此外，新鲜完整的水果因糖分被植物细胞壁包裹致龋性低，但把水果制成果汁后，糖分游离致龋性提高，因此不建议饮用果汁。
牙齿缺失危害多，不仅会导致咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜，前牙缺失还会影响发音与面部形态，全口牙丧失会加剧咀嚼困难并显面容苍老。因此，除智齿外，无论失牙数量多少，都应及时进行恰当修复，守护口腔健康，助力全身健康。
