常熟日报讯（融媒记者 徐鹤）今年5月31日是第39个世界无烟日，本年度活动主题为“青春无烟未来无限”。烟草危害是全球性公共卫生难题，数据显示，全球现有11亿烟民，我国烟民数量达3亿，每年有超百万人死于与吸烟相关的疾病。借世界无烟日契机，疾控部门日前发出健康提醒，烟草危害遍及全身，绝非仅损伤肺部，同时破除“年纪大了戒烟无用”的误区，普及科学戒烟方式，警示电子烟潜藏风险，呼吁全社会携手推进控烟工作。
烟草烟雾包含7000余种化合物，其中至少有69种为明确致癌物。这些化合物如同“隐形杀手”，在人体内逐步诱发病变，形成从肺部蔓延至全身的健康危机。高温烟雾反复灼伤口腔黏膜，焦油沉积形成烟斑，亚硝胺等物质诱发基因突变，长期吸烟者口腔癌风险提升50倍，舌癌、喉癌、声带病变频发，对歌手、播音员等用嗓职业人群的威胁尤为突出。进入消化道的有害物质会破坏胃黏膜屏障，诱发胃炎、胃溃疡，吸烟者胃癌风险增加2至3倍，食管癌风险提升3至4倍。泌尿系统同样难以幸免，吸烟者膀胱癌发病率为常人的4倍，且肿瘤复发率更高。除此之外，烟草中的苯、甲醛等成分会损害造血干细胞，提升白血病发病概率；女性烟民卵巢癌、乳腺癌风险显著增高，尼古丁还会扰乱胰岛素分泌，诱发糖尿病，形成多重健康隐患。
不少长期吸烟者陷入认知误区，认为烟龄已久，戒烟于事无补。事实上，无论多大年纪戒烟，都能收获实实在在的健康红利。研究表明，30岁前成功戒烟，肺癌死亡率可降至2%，心血管疾病风险5年内恢复至正常水平；50岁戒烟，往后15年肺癌死亡率相比持续吸烟者下降50%，即便是60岁戒烟，也能延长3至4年预期寿命，生活质量明显改善。
想要高效戒烟，需选择科学干预手段。目前主流戒烟方式分为三类：药物辅助方面，尼古丁替代贴片、口香糖可有效缓解戒断反应，伐尼克兰能阻断尼古丁受体，将戒烟成功率提升一倍；心理干预依托认知行为疗法，帮助吸烟者识别吸烟诱因，养成健康替代习惯；社会支持不可或缺，戒烟热线、互助小组、线上戒烟平台等能够提供长期监督与鼓励，帮助吸烟者筑牢戒烟防线。需要注意的是，当下备受追捧的电子烟并非“戒烟神器”，反而暗藏重重危机。电子烟雾化液含有尼古丁、甲醛、丙烯醛等致癌物质，加热过程中产生的金属微粒也会直接损伤肺部。各类果味、甜味雾化液极易引诱青少年尝试，成为沾染烟瘾的“入门途径”，严重威胁青少年身心健康。
控烟之路任重道远，守护无烟环境需全社会同心协力。疾控部门呼吁广大市民，主动远离烟草、拒绝电子烟，树立健康生活理念，尤其要引导青少年珍爱青春、远离第一支烟，共同营造无烟、清新、文明的社会环境，以健康体魄奔赴无限未来。
