文/融媒记者葛洁
新学期启幕，万千学子开启全新的成长旅程。秉持“健康第一”的教育理念，全市各校将身心健康教育融入校园日常、融入育人全程、融入家校协同，以常态化、系统化、精细化举措推进学生体质提升与心理健康培育，让每一个少年在阳光雨露中强健体魄、涵养心力、向阳成长。
小学阶段是培养运动习惯、塑造健全人格的关键时期。新学期，绿地实验小学的操场涌动着蓬勃生机，五个班级的学生同上特色体育课，花式跳绳、趣味篮球、彩虹降落伞互动等运动项目有序开展，体育课堂变得趣味十足。依托晨间活动与课后服务时段，学校还常态化开设田径、蹦床、击剑等特色体育社团，由专业体育教师、校外体育专家辅导，为不同兴趣、不同基础的学生搭建个性化运动平台，让每个孩子都能找到喜欢的运动。
多样的体育活动让运动成为孩子们的生活常态，更成为调节情绪、滋养心灵的良方。“蹦床运动有难有易，练习中偶尔会摔倒，但每次跳跃都让我格外开心，烦恼也一扫而空。”绿地实小三年级学生穆清妍在运动中收获了满满快乐。坚持篮球和田径运动多年的六年级学生章怡宁早已在赛场挥洒汗水、突破自我。她不仅创下了校运会纪录，更在长期运动中锤炼了坚韧的品格，“体育运动带给我的不仅是体能提升，更是满满的成就感与自信心。”
少年体魄强健，贵在久久为功。针对青少年体质健康提升、学生体重科学管理等重点工作，绿地实小以“2·15专项行动”为抓手，从源头预防、过程干预、全员覆盖三个层面织密“防护网”。学校开足开齐体育与健康课，在落实每日一节体育课的基础上增设一节特色体育课，确保学生每日综合体育活动时间达到2个小时。
常态化的体育锻炼、科学化的体质管理取得了扎实成效，近五年来，绿地实小学生体重正常率稳定在72%以上，超重与肥胖合计率持续保持低位，“小胖墩”现象得到有效遏制。
体魄强健是成长之基，心理健康是成才之魂。绿地实小将心理健康教育贯穿育人全过程，新学期心理健康第一课以律动互动、趣味游戏等轻量化、沉浸式形式帮助学生缓解开学焦虑、调整学习心态，让他们快速适应新学期校园生活。
为破解心理健康教育碎片化、形式化问题，去年，绿地实小启动心力提升专项实践行动，聚焦学生认知力、适应力、意志力、社交力、生活力五大核心“心力”，推动心育工作从零散活动转向系统课程、从“单一心育”走向“五育融心”，形成了富有特色的心育新生态。学校坚持体质管理与心理关怀双向发力，既紧盯学生身体素质数据，更关注学生情绪变化和心理状态，让孩子们身体练得结实、内心自信开朗，真正实现身心同步健康成长。
小学阶段的健康育人重在启蒙浸润、习惯培育，初中阶段则需聚焦青春期身心特点，优化育人模式，实现健康育人的提质升级。
新学期，外国语初级中学的850余名初二学生一起参加武术操、折返跑等大课间训练。常态化的运动锻炼有效缓解了同学们的学业压力，激活了他们的学习状态。“每天课后坚持慢跑、散步，课间走出教室放松身心，能有效缓解疲惫，让身心保持舒展状态。”初二学生吴宸语早已养成每日运动的习惯。初三学生马一伊对此也深有感触，“参加跑操训练后，身体得到锻炼，大脑得到充分放松，重新回到课堂上时专注力、思维活跃度显著提升，学习效率更高。”
立足不同年级学生的成长规律，新学年，外国语初中优化了大课间及课间活动方案，对各年级分层施策，统筹跑操、球类运动、趣味跳绳、室内健身、益智互动等多元项目，兼顾天气变化与不同学段学生的成长需求，让体育活动科学高效、贴合学情。其中，初一年级侧重运动习惯养成、基础体能与运动技能启蒙，夯实成长根基；初二年级以多样化运动锤炼体能、磨砺意志、塑造品格；初三年级紧扣体育中考要求，兼顾专项能力提升、综合体能强化、团队协作精神培育与意志品质淬炼，全方位助力学生成长成才。
小升初衔接是学生身心蜕变、适应新阶段的关键节点，也是健康育人的重要窗口期。外国语初中依托新生衔接体验营开展静态课程和动态体育活动，帮助新生化解入学焦虑，实现平稳过渡。“在新生衔接教育体验营中，我们构建了德育、心理、法治、体育‘四位一体’的衔接育人模式，让每一名初一新生顺利适应新学期的学习和生活。”外国语初级中学副校长郑永花说。
聚焦青少年健康成长，多部门正在共同发力。由市卫健委、市教育局、市融媒体中心（传媒集团）主办的“听健常熟预健未来——2026年常熟市青少年健康行系列活动”将陆续走进全市12所小学，开展趣校园快乐科普、健康知识主题班会等活动，以趣味化、多元化、沉浸式实践为载体，深化健康校园建设，促进青少年身心健康、全面发展。
