文/本报记者 葛洁
随着“年”的脚步逐渐远去，一个叫“开学”的老朋友正在向孩子们招手。下周一，全市中小学、幼儿园将正式开学，市教育局提醒，家长要帮助孩子收心，让孩子尽快进入学生角色，以最好的状态迎接新学期。
●回顾假期生活
家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，一起分享读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面的收获和遗憾，并及时总结经验，分析原因，让孩子了解“及时总结”也是一种重要的学习方式。
●回归日常状态
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子带来太大的心理负担。在此阶段，家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。
●作业查漏补缺
部分孩子会将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，在身心俱疲的状态下草草应付。家长和孩子可以一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
●逐步调整作息
一些孩子在假期形成了晚睡、晚起等生活习惯，如果不提前调节，开学之初会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习，家长要帮孩子恢复正常的生活作息。对于还沉溺在电视、网游中的孩子来说，应逐步减少看电视和玩游戏的时间，并一点点增加学习的时间。同时，家长要逐渐将孩子的睡觉时间提前。入睡前，不要再让孩子看电视或玩游戏，否则大脑处于兴奋状态，不利于尽快入睡。
●制定学习计划
新学期、新气象。家长和孩子可以一起展望未来，提前做好规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校要超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
●徜徉知识海洋
开学前，时间尚能自主支配，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期做好准备。
●适度复习预习
经过一个寒假，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。但提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。
●参与家校合作
一些学校通常会在正式开学前，开展心理调查、家长会等各项工作，需要家长的参与和配合。研究表明，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响，家长们要积极参与，家校协作，共同促进孩子健康成长。
