文/本报记者 金玮
我们生活中，总会遇到这样的事情。当你受气不便向欺负你的强势者发泄时，我们便会忍住自己的脾气，但此时你的情绪并没有得到很好地控制，一旦遇到一位弱势者在你面前犯了一个微小错误时，自己的愤怒便会向他倾斜而下。
愤怒，的确不是一个正能量的东西，我们不能任由它胡来，这会严重破坏我们的人际关系；如果选择强压，则只会令我们爆发出更为可怕的力量毁灭自己；因此，我们需要对愤怒做出正确的认识，以合理的方式去表达。最近，就有一位母亲在与笔者的交流后，意识到自己把孩子当成“出气筒”的不智与荒谬。
诡异的愤怒转移
来咨询的是一位婚姻生活非常不幸的女士，他的丈夫与她曾经的闺密出轨后，自己的婚姻就开始变得很不幸福。不过，她把希望全部放在自己儿子身上，这个家庭终于得到了一种诡异的平衡。
之所以称这个平衡是一种诡异的平衡，是因为那位母亲并没有正视丈夫背叛自己后产生的愤怒。为了孩子的身心健康，她没有选择离婚，但脑海中缺出现了一条很不合理的逻辑：自己不离婚依然要与人渣丈夫恶心地生活，是因为孩子的缘故，因此孩子将来必须出息，否则自己在这段婚姻中的委曲求全就没有任何意义。
这样的认识下，这位母亲对儿子变得异常“严厉”。孩子的学习成绩只要有一点下滑，这位母亲便会破口大骂；儿子在学校惹事后，她更是会拳打脚踢。这位母亲不知道的是，她已经在不知不觉中，把对丈夫的恨意慢慢地转嫁到了儿子身上。孩子成为了她对丈夫发泄不满的“出气筒”，可是自己的心情并没有变好，反而越来越糟糕。
在这段关系中，这位女士起先还向丈夫发怒，但丈夫利用她不想离婚的弱点非常蛮横地回击。于是，她在无法向丈夫宣泄愤怒的情况下，慢慢地将这种愤怒转移到了“学习差又不听话”的儿子身上。
这其实是一种完全没有正确认识自己愤怒后的不智之举，只会让儿子为丈夫的背叛行为躺枪，更无助于解决自己的愤怒情绪。
相信第一时间的感觉
我们不妨先了解下愤怒，它和其他所有的情绪一样是一个信号，它告诉你有人侵害了你。如果你感受到了愤怒并理解了愤怒传来的这个信号，那么你就会明白，侵犯你的那个人，无论其理由是多么美好，你都应当捍卫自己。
最常见的侵犯，恰恰是来自最亲密的人，如父母、配偶、亲友和同事。关系越亲密，反而越会对你产生更大的伤害，因为你无法回避他们。比如他们会说“我这么做是为了你好”，这种借口冠冕堂皇，但我们的愤怒情绪却会明白无误地告诉我们，他们完全就是在自以为是。
第一时间产生的情绪，都是基于真相的最直接反应。愤怒也是如此，假若你能全然地接受第一时间产生的愤怒，那么你就能知道令自己不快的真正原因。
比如，你不得不暂时接受一些强势人物干涉，我们的确需要当场控制好愤怒情绪来保护自己。但如果之后你将这种愤怒转嫁到别人身上，那么你很可能会产生自己不快并不源于强势人物的错觉，让“软柿子”躺枪背锅，无助于问题的解决。
只有相信第一时间的愤怒，我们才能找到问题的源头。
智慧地处理情绪
我们不能、也不必像小孩子一样，一感受到愤怒就发泄愤怒。但是，我们必须清楚地知道自己的愤怒，并知道这愤怒是为什么，然后富有智慧地去处理它。
比如，“愤怒吧”，很多受了上司、家人和社会强势人物的气的人，会去那里发泄自己的愤怒，把令自己厌恶的人画像贴在一个木偶上，然后攻击这个木偶。这是一种较为简单粗暴而没有副作用的处理方式，事实上也是一种转嫁，但总比不处理或者转嫁其它人要好。
最好的处理方式是，理解你的愤怒，问问它向你传递的信号是什么意思，然后富有智慧地去解决它，那样才会成让你的心灵有所成长，帮助你强大起来。
你要理解你的愤怒，最终才能触及它的核心。它有某种深奥的内涵，帮助你让生活变得有意义。如果你确切地知道什么让你生气、你在和谁生气，你就能清楚自己的立场与事情的重点，以及该如何在情感上加以处理。
愤怒厘清了复杂的生活，并不断将其重组，答案就在你眼前。
