文/融媒记者 金玮
成年人的世界很复杂。明明内心非常不愉快，但丈夫面对妻子的忧心询问时，会习惯性地说“没事”，反而令对方更加担心。明明对子女的表现很不满意，但面对孩子的惶恐疑问时，会下意识地说“还行”，反而令孩子更加恐惧。
嘴上说着乐观与宽容的言语，情绪上却展现出悲观与消极的态度，给家人同时传递出了两种完全不同的意思，这种“双重信息”在不知不觉中伤害着自己，也伤害着家人。遗憾的是，成年人这种心口不一的伪装几乎成了一种本能，时刻存在于生活的场景之中。
说“没事”却垂头丧气
我们时常会见到类似的场景。丈夫在单位受气后回家，情绪非常糟糕，重重地喘了一口气瘫倒在沙发上。妻子见到了便问：“今天怎么了？发生什么事情了？”通常此时，丈夫会不假思索地回答：“没事。”对此，妻子反而更加疑惑便继续询问，丈夫就非常烦躁地说：“真的没事，你别问。”
实际上，丈夫的言行传递了两层信息。语言层面“真的没事，你别问”，否认自己状态不好。可是情绪层面呼吸沉重、神情沮丧、目光游离，都透露出相反的信息：我很不好。这种截然相反的双重信息，很容易让对方产生“我不知道怎么回应你才好”的感觉，导致对方变得十分慌乱。
从丈夫的角度来看，他们通常认为单位里的事情，妻子帮不上忙，自己讲了完全没用，还可能影响妻子的情绪，甚至到最后还要反过来去安抚妻子，这只会导致本就情绪不佳的丈夫变得更累，与其如此还不如不讲。于是，他们会对妻子说没事，来避免更多的麻烦。
而从妻子的角度来看，她们的内心大概会非常失落。自己出于关心，才会去询问丈夫情绪低落的原因，可是对方不领情也就算了，自己多问几次反而招来不耐烦的回应，于是两人之间的隔阂渐渐产生了。“双重信息”会让两人产生疏离而孤独的感觉，产生“我们相互不了解”的印象。
说“还好”却怒火中烧
亲子间相似的场面也不少见：临近期末，父亲对孩子说：“我不会要求你考多少分，只要尽力就行。”可是等成绩公布，孩子考得很不理想，家长心中十分不悦但由于之前说过的话，只得对孩子说：“考得还行。”可是，他们的耐心明显下降，会对小孩犯下的其他微小错误小题大做。
显然，父亲的所作所为也传递了两层信息，语言层面“考得还行”，似乎表现出了父亲不在乎孩子分数高低的豁达。但是，情绪层面上，对孩子随后犯下的小错火冒三丈，又明白无误地表达出家长对孩子不佳成绩非常介意。这种表面宽松、内心苛刻的双重信息，令孩子觉得大人反复无常、性情多变、不好相处。
从父亲的角度来看，他们实际上非常在意孩子的成绩，可是又不希望被孩子认为自己严苛，便在考前说些“大度”的话语宽慰孩子。可是，绝大多数父母根本不可能改变“重视子女成绩”的传统，所以当他们看到孩子糟糕的成绩时，内心必然会极度焦虑，于是口是心非的一幕发生了。
那么，这会对孩子产生怎样的影响呢？孩子捕捉到父亲的“双重信息”，是十分恐慌的。明明已经看出大人在装，孩子不仅没有胆量去戳破，他们还会选择用沉默来应对一切。最终，孩子在潜移默化中，表面上会变得更“懂事”，实际上变得更胆怯，还希望能用自己的努力来换回家庭的温馨，最终容易形成“讨好型人格”。
请勇敢面对真实自己
既然“双重”信息，对家人的影响这么糟糕，我们应该如何去改变呢？对此，我们首先要有勇气面对真实的自己，其次要拥有敢于表达和接纳自己内在需求的能力。只有这样，才能让自己言行合一，不给家人产生混乱的感觉。
所谓直面真实的自己的能力，就是不在家人面前回避自身的糟糕情绪。当丈夫垂头丧气回家，面对妻子关心的目光时，他们完全可以坦然承认自己在单位里遭遇了不快，内心非常的沮丧或者烦躁。但是，在没有想到良好的解决办法前，希望妻子不要继续询问，等到事情告一段落后再全部告之，请妻子相信自己。
而对自己的内在需求敢于表达和接纳，则是不用顾虑太多，毫不掩饰地向家人表达内心需求。孩子考试前，父亲完全可以直接对孩子说：“我肯定希望你能取得好成绩，也希望感受下成为优秀学生父母的滋味。”而考完之后，成绩理想最好，成绩不理想也能对孩子给予教育，让孩子感到大人言行如一。
